鸿运国际

初学瑜伽的注意事项

鸿运国际·(中国)会员登录入口 2019-05-23 14:41:09
鸿运国际·(中国)会员登录入口 浏览次数:
鸿运国际·(中国)会员登录入口 返回列表

1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。

??2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该制止高难度行动。

??3.某一行动练习时感应不适应立即停止练习并休息,不可硬撑。

??4.练习中行动要缓慢轻柔注意要量力而行。

??5.练习全程都应用鼻子呼吸,鼻毛可以过滤有害细菌、杂质等,还能安定身心。

??6.瑜伽服不可太过紧身或者宽大。


搜索

网站地图网站地图
友情链接:尊龙凯时  银娱  安鑫娱乐  ca88  壹定发  南宫娱乐  尊龙凯时  尊龙凯时  尊龙凯时  BG大游  尊龙凯时  pg电子