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凤凰街道开展多样化瑜伽培训增进职工身心beat365健康

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  beat3652020年6月3日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 余勇 石婷苑)6月1日下午6:30-7:30 ,灼烁区凤凰街道在“凤栖阁”(职工之家)举办瑜伽培训班 ,每场培训限制15名职工学员加入 ,在现场严格落实疫情防控步伐 ,园地均进行杀菌消毒 ,坚持空气流通。

  据悉 ,为富厚业余文体生活 ,增进身体健康 ,营造和谐的事情气氛 ,凤凰街道自6月1日开始 ,每个事情日均在“职工之家”开设瑜伽培训课 ,培训时间为中午12:30—13:30 ,下午6:30—7:30 ,包括哈他瑜伽、纤体瑜伽beat365beat365、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等 ,供职工多样化选择。

  6月1日下午 ,专业瑜伽教练为学员示范指导 ,在简单讲解练习瑜伽的基本注意事项后 ,开始领导各人进行三分钟的冥想以松开心情。接着教练一边示范 ,一边用亲切的言语指导各人进行练习 ,陪同着舒缓空灵的音乐 ,教练耐心讲解瑜伽坐姿、站姿、吸气、收腹、抬头、双手撑地、伸展脊柱等基础行动 ,并资助学员们纠正姿势。在瑜伽教练近一个小时的领导下 ,新老学员进行了一系列塑形瑜伽体式练习 ,学会了膝盖并拢与双手之间坚持一肘距离等较难的行动。

  据了解 ,瑜伽是一项在业余缓解压力增进身体健康的运动项目。凤凰街道总工会将利用“凤栖阁”这一场合 ,开展更多有利于职工身心健康的业余文体运动 ,如太极培训班、健美操班等 ,让职工坚持身心健康beat365 ,以更充分的精力和更饱满的姿态投入到事情和生活中。

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